Flu Yang Mengganggu

Marak serangan berbagai jenis flu seperti flu burung (H5N1) dan yang terakhir flu babi atau swine flu (H1N1) mendorong kita lebih memperhatikan kesehatan. Seringkali flu tidak terlalu diperhatikan bahkan ada sebagian orang yang meremehkan. “Cuma flu, kemaren kena hujan..” atau “Biasalah pergantian musim, jadi flu..” ada juga yang beralasan” “…mungkin kecapekan, sepanjang bulan ini kerjaan kantor numpuk, musti ke lapangan ditambah rapat ini dan itu, beginilah pegawai kantoran. Flu..?Itu biasalah… Nanti juga sembuh.

Memang gejala flu terkadang agak membingungkan akibatnya diagnosa pun menjadi tidak tepat . Menurut Arnold Monto, guru besar epidemiologi Universitas Michigan, Amerika Serikat, hal ini dapat menyebabkan penanganan dan pengobatan yang salah. Akhirnya kematian dan infeksi bahkan kematian pun tak terhindarkan.

Dari yang biasa sampai mengakibatkan kematian. Kita jadi bertanya mengapa flu yang sepertinya biasa dapat membuat hidup manusia terganggu..?

Informasi penting yang diberikan oleh Lacuzio, Phd. seorang ahli dari National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), perlu juga menjadi pengetahun berharga. Dia menyebutkan bahwa virus flu umumnya memiliki dua jenis protein, Hemaflutinin (H) dan Neuraminidase (N). supaya bisa menginfeksi manusia si H harus terbelah menjadi dua. Biasanya, virus influenza berkeliaran di saluran pernafasan, karena enzim protease yang bisa membelah H, hanya ada di daerah paru-paru dan tenggorokan. Virus flu itu juga bisa menjadi ganas karena ia bisa memanfaatkan enzim lain, plasmin, yang terdapat di hamper seluruh tubuh manusia untuk membelah H-nya tersebut, demikian menurut Yoshihiro Kawaoka, DVM.PhD dan Hideo Goto DVM.PhD keduanya dari Universitas Wisconsin.

Penyakit memang tidak pernah (dengan sengaja) diundang masuk dalam tubuh, tetapi harus juga ada cara praktis, aman serta mudah untuk mencegah sebelum dia dating. Karena biar bagaimanapun mencegah pasti lebih baik dari pada mengobati. Simak tips “Cara Mudah dan Aman Mencegah Flu”:

1. Biasakan sarapan sebelum beraktifitas sepanjang hari. Mengisi perut sebelum beraktifitas dapat mencegah kita dari serangan berbagai virus karena bukan sekedar membuat perut kenyang, melainkan kita akan memiliki modal tenaga untuk berpikir juga bekerja. Stamina pun dapat terjaga menghadapi semua kemungkinan, termasuk perubahan cuaca. Dan dari hasil penelitian orang yang tidak terbiasa sarapan lebih mudah terserang virus flu dibandingkan yang jarang sarapan.
2. Sebisa mungkin hindari tempat kerumunan. Meski kita harus bersosialisai tetapi sebaiknya bukan dengan cara sering berada dalam lingkungan tempat berkumpul banyak orang, apalagi bila di lingkungan yang belum terlalu kita kenal.
3. Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah beraktifitas. Tidak bisa dihindari kita harus menggunakan selalu tangan kita dalam melakukan aktifitas. Namun demikian jangan lupa selalu mencuci tangan. Dan hindari juga kebiasaan menyentuh bagian-bagian tubuh yang lain seperti mata, hidung, telinga serta mulut bila kita tidak dapat memastikan tangan kita dalam kondisi bersih. Karena berdasarkan penyelidikan penyebaran flu lebih banyak melalui berjabat tangan dibandingkan melalui bersin.
4. Usahakan mengkonsumsi makanan sehat, bersih dan bergizi. Perbanyak buah-buahan segar serta sayuran. Bila diperlukan lengkapi asupan gizi kita dengan tambahan vitaman yang sesuai kebutuhan. Kurangi makan makanan yang diawetkan
5. Usahakan mempunyai waktu berolahraga seperti jalan kaki selama 45 menit, lima kali seminggu.
6. Berikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh. Tubuh kita juga butuh istirahat. Dari 24 jam sebisa mungkin kita dapat mengatur waktu 8 jam untuk kerja, 8 jam untuk beristirahat dan 8 jam untuk rekreasi, serta mengisi waktu untuk hal yang lebih penting dari keduanya seperti beribadah. Tentunya 8 jam tersebut bukan secara total dikerjakan dalam satu waktu. Kita dapat mengatur sehingga kualitas waktu 8 jam tersebuat dapat tercapai. Ada keseimbangan.

Bila terserang flu, perhatikan gejalanya dengan seksama, bila baru para taraf ringan kita dapat mengatasinya dengan menikmati hidangan semangkuk sop panas, minuman panas campuran kayu manis, jahe dan sedikit madu. Juga diikuti dengan istrihat tentunya. Namun bila flu semakin menjadi sebaiknya segeralah ke dokter.